Bekommen Sie genug Sonnenschein-Vitamin?

D3 (=cholicalciferol) ist die Art von D-Vitamin, die gebildet wird, wenn die UV-Strahlen der Sonne auf die Haut auftreffen. Um einen Mangel an D-Vitamin zu vermeiden, wird empfohlen genug von den Lebensmitteln einzunehmen, die natürlich D-Vitamine beinhalten, und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass die Haut genügend Sonnenlicht bekommt. Die besten Nahrungsquellen zu D-Vitamin sind Lebertran, Dorschleber und fetter Fisch. Generell ist es schwierig genügend D-Vitamin oder Vorstadien hierzu alleinig durch die Nahrung zu erhalten. Und wenn man sich dazu noch sehr viel drinnen aufhält oder mehr oder weniger zugedeckt ist, wenn man draussen ist, oder bewusst die Sonne vermeidet, dann wird nicht genügend D-Vitamin für unseren basalen Bedarf gebildet. Dies trifft besonders im Winter zu, wo der Effekt der Sonnne viel zu schwach ist, um den Prozess zu aktivieren.

D3-Vitamin, 35 mcg in Dose mit 120 Kapseln
Empfohlene tägliche Dosis: 1 Kapsel entsprechend 700% ADT
Die Kapsel ist aus Rinder-Gelatine hergestellt.

Eine Nahrungsergänzung sollte eine vernünftig zusammengesetzte Kost nicht erstatten.
D-Vitamin stärkt u. a. die Aufnahme von Kalk.